对大多数孩子而言，相较于平时上学，假期的状态是相对松散和闲适的。没有了平时的压力和快节奏，父母对孩子的要求也会有相应的变化。寒假里，孩子忙着走亲访友，忙着肆意玩耍，可以说是乐不思蜀，但是以这样的状态开学必然是无法静心学习的，甚至还会因为无法适应产生厌学心理。所以提前调整生活状态很重要，临近开学，要让孩子的心静下来，一些家庭娱乐活动该取消了，改成和孩子一起安静阅读。走亲访友也该结束了，让孩子好好在家准备开学事宜。 

家长们还可以和孩子一起回顾假期生活，对照寒假计划，看看哪些计划完成了，哪些目标达成了，哪些没有达成，为什么没有达成。及时总结过程和结果，分析遗憾和失败，让孩子在有效的复盘中收获更多的经验和教训。

尽量用一种温和从容、不激进的方式，帮助孩子收心，回归到上学时的精神状态。既保持心态上的平和，避免增加孩子的焦虑；也要加强陪伴和沟通，用正面的情绪和话语，对孩子加以引导。

    假期孩子不用每天按时上下课，作息时间容易混乱。所以在开学前，父母要提醒孩子逐步规范好自己的作息时间。可参照平时上学的时间，早睡早起，让身体逐步适应新的作息时间表。一日三餐，吃好睡好，身体才会有足够的能量。

二、检查寒假作业，查漏补缺，零负担前行。

三、准备好开学所需的学习、生活用品，从容应对。

如果开学前孩子的情绪比较稳定，整个人的状态也表现得比较轻松、愉悦，那么说明孩子开学前的自我准备是比较好的。如果父母发现孩子的情绪波动大，或者无缘由地表现出烦躁、低沉、退缩等消极的情绪状态，家长要引起重视，可以找一个合适的时机跟孩子坐下来好好聊一聊，坦诚告诉孩子自己观察到的现象以及自己的担心，耐心倾听孩子的表达和想法，帮助孩子调整心态，健康轻松地拥抱开学。

好的开始是成功的一半，开学开得好，孩子的整个学期都会充满激情。在即将开学的最后几天里，和孩子们一起做好状态上的调整，让家庭氛围变得更积极、更有活力。祝福孩子们都能自信开启一段新的学习之旅。